骨盤を整えても、骨盤の土台を整えないと戻りやすくなります。
骨盤に興味を持たれている方が多くいらっしゃいます。
右の図を見ると骨盤が歪んでいる様に見えます。
でも、股関節の位置がズレている様にも見えませんか？
立って生活している私達の身体は常に骨盤の下にも重力の影響を受けていますので、
骨盤の土台である、股関節、膝関節、足関節のバランスが大切になってきます。
そして、骨盤自身のゆがみより土台のアンバランスが影響している方が多く見受けられます。
産後の骨盤矯正をお考えの方は、まず固定！
産後の骨盤はユルユルの状態にあります(自然分娩、帝王切開に限らず)。
ユルユルになるのは、産道を広げるために体内から出るリラキシンと云うホルモンの影響です。
ユルユルの状態と云うのは、骨盤を安定させる靭帯がゆるくなっている状態で、ホルモンの分泌がなくなったらすぐ元の靭帯の状態に戻るという事はなく時間がかかります。
靭帯の変わりにトコちゃんベルトの様な骨盤を安定させるサポートは役に立ちます
(スポーツをバリバリされてた方で骨盤を安定させる筋肉が発達してる方は無くてもいけるかも・・・)。また、授乳する事によって子宮復古が促進されるので、母乳が出づらくても授乳をする事も骨盤の安定に◎です。
出産で身体に負担がかかるのは骨盤だけではありませんので、産後から気になる事がありましたら併せてご相談ください。