肩こり、腰痛にストレッチはいいの？
当院ではセルフケアで何かされている事ありますか？と伺う事があります。
それは、セルフケアが合っていない事があるからです。
一番多い間違いが『ストレッチ』です。
ストレッチの効果を考えると健康増進としてする場合は◎
また、身体をよく動かした後の身体のハリ感などにも良いと思います。
じゃ、肩こり、腰痛は？？？
温浴をして改善する肩こり、腰痛ならストレッチ効果は期待できると思います。
肩こり、腰痛はよく耳にする言葉ですが原因は色々あり
ストレッチだけでは改善出来なものも沢山あります。
こじらせる前にケアをする事をオススメします。
Follow me!
