Pocket

今朝の朝イチで頭痛が取り上げられた後頭神経痛

筋肉が緊張して頭痛がでる緊張型の頭痛の一つですが
特徴として電気が走るような症状が出やすいようです。

原因の一つとしては、ここ数年で普及しているスマホにタブレットがあります
下向きで使用する事がほとんどですよね

その為、頭を後ろから支えている筋肉に負担が掛かる事で
その間を通っている後頭神経(大後頭神経、小後頭神経)が刺激され痛みを感じます。

番組では、原因になっている筋肉を自身でマッサージする事を勧められていましたが
首はとても繊細な所なので個人的にはオススメできません

セルフケアとしては、頭の付け根を冷やさない事や
伸びている感じがしない程度の軽いストレッチをオススメします。