急性疼痛
急な痛みを感じた時、暖めるのか、冷やすのか
人によって考え方が違ったり、
体験からの意見が違ったりします。

まず、急な痛みがどの程度かによって分けると良いかと思います。

急な痛みがある時
・赤くなってる
・他の所より熱くなっている
・痛みがある
・腫れている
・動かしにくい
この5つが炎症のサインです。

すべてがあれば分かりやすいのですが
、程度や場所によっては
あったり、なかったりします。

次に、暖める事、冷やす事の違いが分かれば
対処の仕方が違ってくると思います。

暖めるメリットは血管が広がり血流が良くなります、
筋肉などの組織もゆる事です。。。

デメリットは発痛物質も血流にのって広がる事です。

冷やすメリットは血管が狭まり血流が低下し
発痛物質の広がりを抑える事、
また痛みが感じにくなる(域値の低下)事です。

デメリットは疲労物質や老廃物の排泄が遅くなる事です。

ですから、炎症のサインが多い時ほど冷やす事(アイシング)の
メリットがあると考えられます。

炎症のサインが少なければ暖める事で疲労物質、
老廃物を代謝をすすめるので、
楽になる事も考えられますがリスクも伴ってきます。

それは、判断を誤ると痛みがより広がる事です。これ大切!!

当院はリスクの少ないアイシングをオススメしています。