認知行動療法って？
認知行動療法。。。難しそうな言葉ですよね
ようやく日本でも広まり始めていますが
言葉だけ見ると、とっつきにくいと思います>< でも、中身はいたってシンプルなんのでご心配なく^^ ここで云う認知とは身体の状態を知りましょう！感じましょう！という事で。 それを解った上で行動すると、なんだ意外に動けるじゃん！ これが認知行動療法^^vシンプルでしょ？ これで楽になる人が多いこと多いこと。。。 例えば腰痛で痛い痛いと言ってた人でも この動きはスムーズに動かせるよね？あるいは、痛いけど動かしたら強くならないよね？ と、認識して感じていく事を続けていきます。 とても簡単でしょ？ 近年、NHKで取り上げられる事がありますが まだまだまだまだ、日本は遅れています。 是非、試してみて下さい♪
Follow me!
